久本雅美がTV番組で紹介したバストアップ体操と目的別の胸のマッサージ

バストアップサプリより確実に胸が大きくなる方法

誰のためとかではなく、もう少し胸が大きいといろんな服が着こなせるし、スタイルも良く見えるのに…。

そのままの胸で良いと言われても、自分ではせめてあと1サイズ胸が大きくなってくれると自信が持てるのに…。

こんな胸の悩みを持つ女性は少なくありませんが、でもとても深刻に悩んでいるわけでもなく、簡単に手軽にお金をかけずに胸が大きく出来るなら試してみたい、という女性が多いのも事実です。

きっとあなたも、値段が高くて本当に効果が出るのか半信半疑な胸が大きくなるらしいサプリなんて興味はなく、あまりお金をかけず、手軽で、続けていくうちに違いがハッキリと分かるという都合の良すぎる胸が大きくなる方法があるなら知りたいと思っているはずです。

そんなあなたに是非おすすめしたいのが、久本雅美さんが実践して本当に胸が大きくなったバストアップ体操です。

こんなに簡単な体操で胸が大きくなってバストアップするんです!

ここでご紹介する、胸を大きくする体操は、とっても簡単お手軽で、ブラジャーをした状態で、バストを下から持ち上げるように手を添え、そのままバストを左右に素早く100回揺らすだけ!

 

たったこれだけの胸の体操を1ヶ月続けるだけで、胸が大きくなり、垂れている胸にハリが出るのです。

 

以上、たったこれだけの簡単でお手軽でお金のかからないバストアップ体操なので、ここで勢いよく記事も終わりになりそうになりますが、もう少し詳しい関連情報を書いておきますね。

同じネタをパクリあってコピペの記事ばかり公開している残念な美容サイトや美容ブログでは、胸を上下に揺らしてバストアップするというデマも見受けられますが、私がテレビ放送で見たときは、胸を左右に動かす、でしたし、実際に私がご紹介している胸を左右に揺らす方法で胸が大きくなる効果があったことを確認しています。

久本雅美さんは、毎日100回ほど胸を左右に揺らしてたそうで、彼女自身も今だにきれいなバストラインを維持されています。

久本雅美さんの知り合いの60歳くらいの女性にすすめたところ、バストがなんと2カップもサイズアップしたこともTV番組のなかで同時に紹介されていました。

本当に胸を揺らすだけで胸が大きくなってバストアップするの?

激しい運動や段差を飛び下りたりして胸を大きく揺らしてしまうと、胸を支える筋肉や靭帯を傷付けてしまい、胸が垂れて小さくなってしまうこともあり得ます。

そのために ブラジャーでしっかりと胸を固定する必要があるのですが、でもブラジャーをしていると窮屈ですよね?

実は胸もブラジャーを窮屈だと思っていて、ブラジャーの締め付けで胸の周りのリンパが凝り固まっています。

リンパが凝り固まると胸に充分な栄養が行き渡りにくくなり、胸が育ちにくく小さくなってしまったり、胸が垂れてしまったり、あるいは肩こりの原因にさえなる可能性もあります。

さらにアメリカでの調査では毎日12時間以上ブラジャーを付けたまま生活すると乳がんになるリスクが高まるという結果も出ています。

 

そこで大事なのが、胸の周囲のリンパのコリをほぐすために、胸を左右に揺らすことなのです。

 

胸を激しく揺らしすぎるのはもちろんNGですが、リンパをほぐし、そして筋肉と一緒に固まってしまった乳腺や脂肪の組織をはがすことでバストに必要な栄養が届きやすくなり、結果として胸が大きくなるのです。

久本雅美さんは、そのことを知っていて、胸を大きくするためにバストを左右に揺らす体操を行っていたのかは知る由もありませんが、簡単に出来て理にかなった胸を大きくするバストアップ体操をご紹介されたことに違いはありません。

ただし、この効果抜群の胸を大きくするバストアップ体操にもいくつかの注意点があります。

久本雅美式バストアップ体操の注意点

  1. 上下に揺らさない
  2. 外側に大きく揺らさない
  3. 痛くなるほど揺らさない

という3つの注意点があります。

胸を上下に揺らすのはじん帯などを傷つける恐れがあるので、もちろんNGで、胸を上下に揺らすという偽の情報には気を付けてほしいところです。

が、胸を外側に大きく揺らし過ぎるのも逆効果になるので、必ずブラジャーをつけて、胸が外側に大きく揺れるのを防ぐことが大事です。

3つめの注意点は当然のことで、痛いというのは筋肉やじん帯に無理がある証拠ですから、これもブラジャーを付けて体操することで胸が痛くなるほど左右に揺らしてしまうのを防げるでしょう。

胸を大きく激しく揺らすのではなく、この3つを注意して正しいバストアップ体操を続けてみてくださいね。

胸を左右に揺らすのが難しいと感じる場合

基本的にはブラジャーを着けた状態で自分で左右にバストを振りますが、バストが小さいうちは上手く出来ない人もいます。

そんな時はブラジャーを着けずに自分の手でバストを下から支えて左右に振ることも試して下さい。

それも難しいなら、究極は、仰向けに寝てパートナーに胸を揺らしてもらいます。

ただしセンスと思いやりのないパートナーだと期待は出来ませんし逆効果にもなり得ますので、触らせる場合にはご注意を。

実際に旦那さんが驚く効果も

この胸を大きくするバストアップ体操を1か月も続けていると、自分であきらかに胸の見た目や感触に変化を感じると思います。

胸が垂れ始めたと悩んでいた私の知り合いに教えたところ、その人も、1か月ほどで自分でも胸の違いに気づきました。

そして自分だけが分かる程度の違いだけでなく、彼女の旦那さんが、ある日突然に

 

「おっぱい大きくなってる!」

 

と驚かれたそうです。(彼女からこの話を聞いて、胸を大きくするバストアップ体操をご紹介することにしました。)

肩こりがひどく、どうやっても肩の奥のコチコチになった筋肉がほぐれない人が、バストを左右に振ることで固まった筋肉がほぐれ肩こりが楽になったという実例もあります。バストアップ以外にも多くの効果があることは疑う余地がありません。

この知人のように、胸が大きくなったらラッキー♪ってくらいのノリで、面白半分でこの体操を続けていたら、本当に胸が大きくなってきて、自分でもびっくりしたという人が多いです。

バストアップなんて必死になって思いつめてするものではなく、こんな感じで気軽にやってみるのが一番です。

バストケアエステや胸が大きくなるといわれるプエラリアのサプリ、どれも続けるにはあまりにも高価、しかも劇的に胸が大きくなった女性がたくさんいるわけでもない。

あなたが胸が小さいことを深刻に悩むほど、あなたの胸の悩みに付け込まれてしまいます。

まずは無料で気軽に出来て、何人もの女性が本当に胸が大きくなってバストアップした体操を、是非一度、1ヶ月間でよいのでお試ししてください。

お悩みに応じたバストマッサージ方法もあわせてご紹介

バストの垂れでお悩みの方

Step.1
右手を右の鎖骨の下あたりに置き、左胸上部に向かって斜めにスライドさせる。 同じ要領で左手を左鎖骨の下から右胸上部へ皮膚刺激を行う。これを繰り返しやってみてください!

Step.2
右胸から。胃部の下辺りから上へ上へとバストを持ち上げます。右手、左手を交互に。胃部のお肉が上につり上がる感じで強めに。左胸も同じようにマッサージします。

Step.3
バスト全体を持ち上げるような感じで、内から外へ半円を描きながら、バストの下半分をマッサージし、バストの輪郭にメリハリを持たせます。リズミカルに×5回

 

小さめバストでお悩みの方

Step.1
両手をそれぞれバストの横脇に置いて、中央へ中央へとたぐり寄せる。バスト全体を抱え込むイメージ。 最後は両手をバストの下に置いて、上に上に持ち上げる。

 

Step.2
右胸から。胃部の下辺りから上へ上へとバストを持ち上げます。右手左手を交互に。胃部のお肉が上につり上がる感じで強めに。左胸も同じようにマッサージします。

 

Step.3
バスト全体を持ち上げるような感じで、内から外へ半円を描きながら、バストの下半分をマッサージし、バストの輪郭にメリハリを持たせます。リズミカルに×5回おこないます。

 

Step.4
右胸から。右手で乳房全体を持ち上げ、左手の人差し指、中指、薬指の3本の指で脇から中央へ、らせんを描きながらマッサージします。左胸も同じように。リンパ液の流れを促進し、血行をよくしてバストの下がりを防ぎます。

バストのハリがなくてお悩みの方

Step.1
右胸から。胃部の下辺りから上へ上へとバストを持ち上げます。右手左手を交互に。胃部のお肉が上につり上がる感じで強めに。左胸も同じようにマッサージします。

 

Step.2
バスト全体を持ち上げるような感じで、内から外へ半円を描きながら、バストの下半分をマッサージし、バストの輪郭にメリハリを持たせます。リズミカルに×5回おこないます。

 

Step.3
右胸から。右手はバスト下の脇から中央へ、左手はバスト上部から脇方向へ、それぞれ親指以外の4本の指を使ってバストの輪郭に沿って移動させます。指先をはらうようなイメージで。左胸も同じようにマッサージします。

バストケアクリームの併用もおすすめします

無料で簡単、短期間で効果抜群の久本雅美式バストアップ体操やお悩みに応じたバストマッサージは、副作用の心配もなく、どんな女性にもおすすめ出来る、胸を大きくする体操です。

もともと胸が大きかったけど、どんどん垂れて下がってきた胸を引き上げるのにも効果がある体操です。

一定期間頑張って続けると少なからず体操の効果を実感できますが、さらに効果的に胸を大きくしたいなら、胸の表面の肌をケアして、肌が胸を引き上げ、胸のハリを蘇らせてくれる、バスト用スキンケアクリームとの併用もお試し下さい。

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ご紹介しているMamo-Re (マモーレ) バストクリームは私も実際に使っています。

バストアップしなくても使いたい謎のバストケアクリームMamo-Re マモーレ
バストクリームMamo-Re マモーレを手にして、長く使いたいと思えるお気に入りのボディクリームが見つかったことが嬉しいです。しかも、使っているうちにバストにも嬉しい効果が実感できて、さらにはバストのセルフチェックも出来る。バストクリームMamo-Re マモーレなら、全ての女性に使ってほしいと思ってご紹介したいと思います。

良質なスキンケア用オイルなどが主成分で、プエラリアなど一般的に胸が大きくなるバストアップに効果があるとされる成分は一切配合されていないのに、なぜか胸が本当に大きくなったという評価が多くて、私もあきらかに胸の感触が変ってきたことを実感している、謎のバストケアクリームです。

乳房を揉むのとバストマッサージは違うのです
リンパの流れを改善することを目的としたバストマッサージは、胸を大きくするのはもちろん、身体を整え、健康で疲れにくく、魅力的な身体を維持するために役立ちます。胸のまわりのリンパの流れが滞っていると胸を大きくする働きが低下し、胸が垂れてしまいます。
バストアップ
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この記事を書いた人
ありさ

元美容師で元エステティシャン。誰かの役に立てることに喜びを感じるあまり、わが身を顧みず、ボロボロになるまで働きすぎて引退。しかし、自分の得た美容知識、技術を多くの人と分かち合うことに幸せを感じ、当サイトに参画しました。人は気持ち次第で美しくも健康にもなれます。あなたの気持ちを変える魔法を一緒に見つけましょう♪

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